opieka-kompleksowa-baner
najlepszy-przeis-na-sernik-oreo

NAJLEPSZY PRZEPIS NA SERNIK OREO

PRZEPIS NA NAJLEPSZY SERNIK Z CIASTECZEK OREO! Zdecydowanie jest to mój najlepszy przepis na sernik z ciasteczek oreo! Największą rekomendacją niech będzie opinia mojego krytyka

Zobacz »
najlepszy-przepis-na-pizze
ciasto

NAJLEPSZY PRZEPIS NA PIZZĘ

  Najlepszy przepis na pizzę ? Składniki potrzebne na ciasto: 600 g mąki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 40 g świeżych drożdży ok. 400 ml

Zobacz »
żyj-zdrowiej
aktywność fizyczna

ŻYJ ZDROWIEJ Z GYMTELLIGENT

Jak doskonale wiecie, a jeśli nie to właśnie się dowiecie, rozpoczęliśmy cykl/projekt (jak zwał tak zwał) o nazwie ŻYJ ZDROWIEJ.  W tym cyklu raz w

Zobacz »
schudnij-lub-zrób-masę
4 proste kroki

SCHUDNIJ LUB ZRÓB MASĘ W 4 PROSTYCH KROKACH

OD CZEGO ZACZĄĆ?   1.) Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Możesz to zrobić korzystając z dostępnych w internecie kalkulatorów kalorii Lub możesz też skorzystać ze wzorów:

Zobacz »
dlaczego-poślad-to-ważny-mięsień

DLACZEGO POŚLAD TO WAŻNY MIĘSIEŃ?

Dziś parę słów o anatomii poślada i tym samym rozpoczynamy nową serię. Pośladek, a właściwie mięśnie pośladkowe to grupa trzech mięśni tj.: mięsień pośladkowy wielki,

Zobacz »