PLAN ŻYWIENIOWY

Indywidualnie dopasowane plany żywieniowe do Twoich celów oraz założeń, bez rygorystycznej diety i drastycznych ograniczeń.

JAK TO WYGLĄDA?

1.) otrzymujesz od nas formularz do uzupełnienia, dzięki czemu możemy Cię lepiej poznać, a zarówno dieta jak i trening będą dostosowane do Ciebie i Twojego celu oraz do tego co lubisz jeść, jak lubisz jeść oraz jakie masz doświadczenie w temacie treningu, tego ile i gdzie chcesz trenować
2.) odsyłasz formularz i do 4 dni roboczych otrzymujesz swoje plany na maila
3.) start współpracy liczymy od momentu wysłania przez nas planów przez co nie tracisz ani dnia z wykupionego pakietu
4.) co 2 tygodnie robimy raporty i sprawdzamy Twój progres i efekty, a następnie co 4 tygodnie wprowadzamy zmiany by jeszcze bardziej podkręcić i przyśpieszyć Twoje efekty.

W planach odżywiania, zawsze uwzględniamy wszystkie Twoje uwagi, sugestie, bierzemy pod uwagę Twoje doświadczenie w temacie diety, to jak oraz co lubisz jeść, Twoje schorzenia, preferencje, a także przeciwwskazania dietetyczne.

W formularzu, który otrzymujesz od nas przed rozpoczęciem współpracy jest opcja wyboru preferowanego modeli diety- możesz wybrać między jadłospisem- gotowym, menu z listą zakupów (polecane na początek współpracy oraz osobom zapracowanym), a planem żywieniowym- bardziej elastycznym, uczącym jak jeść, który wymaga więcej zaangażowania na początek.

• plan z rozpisanymi posiłkami wraz z przepisami, na poszczególne dni- sam wybierasz na co danego dnia masz ochotę,
• zamienniki wraz z gramaturą do każdego z produktów, by móc samodzielnie komponować posiłki,
• plik z sosami i polewami, które możesz samodzielnie tworzyć i dodawać do każdego posiłku,
• złote zasady co jeść poza domem oraz czym się kierować wybierając danie w restauracji,
• modyfikacje do planów, w trakcie trwania współpracy, w zależności od efektów i samopoczucia.
  

Plany są zawsze indywidualnie dopasowane pod Twoje preferencje i cele!