JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? SPRAWDŹ JAK TO ZROBIĆ I NIE DAJ SIĘ ZWARIOWAĆ!
Jak nie przytyć w Święta? Sprawdź jak to zrobić i nie daj się zwariować! W jaki sposób zachować umiar, a przy tym spokojną głowę przy takiej ilości pysznych rzeczy na świątecznym stole? Jak nie dać się zwariować? 1. Zrób mały post. W wigilię dotrzymaj tradycji i zrób mały post. Rano zjedz posiłek, który będzie zawierał […]
ŻYJ ZDROWIEJ Z GYMTELLIGENT
Jak doskonale wiecie, a jeśli nie to właśnie się dowiecie, rozpoczęliśmy cykl/projekt (jak zwał tak zwał) o nazwie ŻYJ ZDROWIEJ. W tym cyklu raz w tygodniu będą pojawiać się nowe zadania do wykonania na kolejny tydzień. Zadania te mają pomóc zmienić nasze nawyki, nie tylko te żywieniowe. 🙂 Zasady zabawy są proste- pobierasz planner i […]
